المكملات الغذائية

يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد فى الجسم من أكثر الحالات شيوعاً حيث يعتبر الحديد مكوناً أساسياً للهيموجلوبين أو Hemoglobinأو خلايا الدم الحمراء وهوا ما يسمح لخلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين من الرئتين إلي باقي الجسم. كما أن نقص الحديد فى الجسم له أعراض كثيرةكما أن أعراضه واضحة مثل التعب الشديد و الإرهاق و…

فوائد وأضرار أوميجا 3 هو الموضوع الذي سنتحدث في اليوم عن الاوميجا 3 وكل ما يتعلق بها ولكن اولا ما هي الاوميجا 3؟ الاوميجا 3: هى عبارة عن أحماض دهنية أساسية غير مشبعة لا يمكن تصنعيها داخل الجسم، يتم الحصول عليها من خلال تناول أطعمة معينة من الأسماك أو المكسرات، مثل: تناول زيت الكتان، زيت…